一睡覺就做噩夢持續(xù)很長時間

      您的這種情況可能與您的學習壓力大有關(guān)，您平時一定要合理規(guī)劃作息時間規(guī)律飲食多吃蔬菜水果，比如蘋果核桃香蕉，西紅柿黃瓜等，注意營養(yǎng)均衡，平時一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，必要的時候可以到正規(guī)的心理醫(yī)院去咨詢一下醫(yī)生

      病情分析：
      你好，一般的話就是心里比較缺少安全感就會失眠，你這樣的情況的話，就是說給你的成長環(huán)境有關(guān)，可能是從小的話就是壓力比較大，然后性格比較敏感導致的
      指導意見：
      建議的話就是說每天進行適當?shù)纳眢w鍛煉，運動的話可以緩解壓力，然后同時可以促進睡眠，另一方面的話就是說有必要的話可以讓家長帶你去專門的醫(yī)院進行診斷治療進行一定的心理咨詢或者是說要不的輔助治療