經(jīng)常失眠，心里感覺(jué)很壓抑

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，不知道如何處理情緒，這是需要去學(xué)習(xí)的課題?？梢詫で蠹议L(zhǎng)、老師、同學(xué)的幫助，看他們?nèi)绾翁幚砬榫w。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聊天、唱歌等方式宣泄不良情緒。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你是有抑郁癥的。抑郁癥常見(jiàn)的癥狀就是不愿出門(mén)，不愿交流，悲觀悲傷哭泣。興趣降低或消失，自我評(píng)價(jià)低，看不到生活的希望，沒(méi)有克服困難的勇氣和力量，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有自殺的沖動(dòng)或傾向，經(jīng)常失眠，健忘，頭暈乏力等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如實(shí)告知家長(zhǎng)，帶你看心里醫(yī)生。不能聽(tīng)之任之的發(fā)展下去。平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，凡事不追求完美，不過(guò)度在意細(xì)節(jié)。允許自己犯錯(cuò)。感覺(jué)到情緒低落時(shí)可以大哭一場(chǎng)，大喊大叫，劇烈運(yùn)動(dòng)或者是帥呆枕頭打沙袋等等。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你心理壓抑情緒低落，快樂(lè)感缺失，甚至出現(xiàn)了消極的想法。不知道這種情況有多少時(shí)間了，建議你盡快讓家長(zhǎng)帶你去醫(yī)院精神科進(jìn)行面診，明確情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到不開(kāi)心的時(shí)候，尤其在青春期這種感受會(huì)更強(qiáng)烈，可以找學(xué)校的心理老師尋求幫助，也可以和同學(xué)朋友多多傾訴，平時(shí)要開(kāi)闊心胸，保持良好心態(tài)，不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題。日常生活中要保持作息時(shí)間規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)攝入。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，心里感覺(jué)很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！