減肥該怎么吃魚(yú)

      魚(yú)的話屬于高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)低熱量，減肥期間吃魚(yú)，雞肉牛肉是非常好的方式，至于怎么吃的話就建議使用清蒸就可以了，不要油炸或者用其他方式，最簡(jiǎn)單的烹飪方式就行，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)。

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述減輕體重，怎樣吃魚(yú)，建議盡量不要油炸魚(yú)或者油煎魚(yú)的，可以吃清蒸魚(yú)的。減輕體重需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的，他們的熱量偏高的，不利于體重的控制的。需要您餐后適量運(yùn)動(dòng)的。