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減肥怎么總反彈

保密 | 0個月 2021-09-22 18:33:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥怎么總反彈

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-09-23 09:38:03 我要投訴

      減肥人士在減肥的過程中一定要控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，同時要堅持運動鍛煉，每天運動量一定要超過半個小時以上，這樣才能夠通過運動消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥的效果，一定長期的堅持，只要是長期的堅持運動，長期堅持有氧運動，才不會反彈。

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