站立怎么做減肥

      減肥總體來說就是要多運動，控制吃的總熱卡，所以說運動起來就比坐著要有有，一定的消耗增加，那站著也比坐著強(qiáng)，但是單純靠站著減肥是不會有太明顯的效果的。頂多是靠墻站立，可能會增加腹肌的力量增加一點消耗，但是對減肥來說起的作用微乎其微。
      最后還是要少吃多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食飲料，果汁水果的攝入量，不要喝酒，不要吃油炸食品，這些才是減肥的重點。

      站著減肥的方法有：1、靠墻站立，腳跟、雙肩、后腦勺都緊貼墻面，收腹小腹，既能燃燒脂肪，還能完美體型，每次需要檢測30分鐘；2、雙腳交替單獨站立，有明顯的減肥效果；3、堅持正確的站姿，腿、背都要直，也可以彎腰，雙手夠地。同時注意清淡飲食，忌辛辣、油炸、甜膩食物，適當(dāng)參加體育鍛煉，保持大便的通暢，不要熬夜。