醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-23 07:20:56
香蕉能夠起到減肥的功效，并不是它有減肥的作用，也不是由于它熱量有多低，而是其中的豐富的膳食纖維，可以給人提供飽腹感。而且它的升糖指數(shù)相對于其它的水果沒有那么高，香蕉減肥可以在運(yùn)動(dòng)之前一個(gè)小時(shí)，吃一根香蕉?？梢蕴岣哌\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，維持血糖的穩(wěn)定。如果是過量的食用香蕉，其實(shí)也是有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)的。
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