醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-22 05:32:43
減肥的方式有很多種，我們只需要選擇適合自己的方式，并長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去即可，這個(gè)過程可能持續(xù)幾個(gè)月，也可能持續(xù)幾年，因此要做好心理準(zhǔn)備，除此之外，在減肥的過程當(dāng)中還會(huì)遇到很多的平臺(tái)期，這個(gè)時(shí)候不要?dú)怵H，因?yàn)檫@是身體長(zhǎng)期減肥而適應(yīng)了這種狀態(tài)，只需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就可以輕松地告別平臺(tái)期了。
減肥也可以采取運(yùn)動(dòng)的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有助減肥。
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