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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-18 15:33:49
紅薯減肥功效不錯，做法有很多種。將紅薯洗凈后上鍋蒸熟，一定要完全松軟熟透后去皮，用勺子等硬物將紅薯壓碎制成泥。選用新鮮的蘋果去皮去核后切塊用榨汁機(jī)打成泥漿狀，跟紅薯泥混合在一起，攪拌均勻后即可直接食用。如果擔(dān)心混合泥會太干，可以在榨蘋果泥時放一點(diǎn)水哦，但記得不要太多，不然做出來的泥就是稀泥了哦。
2021-09-18 14:45:22 我要投訴
水煮就可以，要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉，魚肉也是可以多吃一些的，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，幫助身體營養(yǎng)物質(zhì)的充足，幫助達(dá)到健康的狀態(tài)
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