脂肪肝要做什么運(yùn)動

      指導(dǎo)意見：
      脂肪肝患者最重要的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動包括慢走、慢跑、爬山、游泳、乒乓球、羽毛球，這都屬于有氧運(yùn)動。它跟無氧運(yùn)動的區(qū)別，就是有氧運(yùn)動會持續(xù)的低強(qiáng)度的運(yùn)動，無氧運(yùn)動是講究爆發(fā)力的運(yùn)動，比如說推杠鈴，比如說突然的需要沖刺，一百米的加速跑，無氧運(yùn)動會產(chǎn)生大量的乳酸，對我們脂肪肝的患者是沒有好處的。

      建議的運(yùn)動方式主要有慢跑以及快走等運(yùn)動項(xiàng)目，不建議進(jìn)行重體力的勞動以及長跑等劇烈的運(yùn)動。平時可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素c，搭配保肝的藥物來緩解患者的癥狀，能夠有效地延緩肝硬化的發(fā)展速度。