一周三次健身能減肥嗎

      一周進行三次運動能不能減肥瘦身，也要看三次運動的強度和量。運動的時候，不能夠中斷去運動，盡量可以每次運動持續(xù)時間在20分鐘以上，一次運動在30-40是比較合適的。運動鍛煉的時候心率要達到120次/分鐘以上，這種頻率下每周鍛煉三次3次以上，會有減肥瘦身的效果

      病情分析：如果說有時間，可以天天去，只要鍛煉就可以讓脂肪燃燒，達到一定的減肥效果，如果說沒有時間，至少一周去三次，但是平時不去的時候也要散步鍛煉。建議你除了去健身房鍛煉之外，還有合理搭配飲食，不可以暴飲暴食。每天在晚飯的時候少吃，盡量少吃甜食，不要喝湯，因為湯類的身體吸收好。多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。