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一周三次瑜伽可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 16:05:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一周三次瑜伽可以減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-15 16:16:08 我要投訴

      減肥需要合理控制飲食，減少每日集三餐熱量攝入，同時鍛煉可以幫助消耗熱量，達到熱量負平衡的目的，瑜伽相對于其他運動來說強度較小，消耗的熱量較少對減肥來說不是最佳的運動方式

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