更年期應該吃什么食物調(diào)理

      更年期是女性特有的一個時期，主要是卵巢功能衰退下降導致的一系列的臨床或者是生理變化。主要表現(xiàn)為月經(jīng)的異常，潮熱，盜汗，易怒，脾氣暴躁，如果病癥嚴重者，可以口服小劑量的激素替代治療，飲食上主要是以好消化的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，蛋白質(zhì)豐富的食物。

      指導意見：
      更年期主要和雌激素低有關，建議多吃含有雌激素的食物，比如豆制品或是雪蛤、蜂王漿等飲食，可以改善更年期出現(xiàn)的不適癥狀，如嚴重也可以遵醫(yī)囑補充雌激素調(diào)理。