更年期吃什么食物調(diào)理月經(jīng)
女 | 0個(gè)月 2021-08-26 10:55:29
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健康咨詢(xún)描述： 更年期吃什么食物調(diào)理月經(jīng)
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楊永彬 上海市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 宮頸，陰道，外陰的HPV病毒（人乳頭狀瘤病毒）和支
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2022-11-01 10:40:20 我要投訴
你好，更年期期間建議可以吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，比如花生，大棗，菠菜，豬肝，魚(yú)蝦，肉蛋等，你要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才有利于監(jiān)考，平時(shí)要多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，做一些自己喜歡和擅長(zhǎng)的事情，分散注意力，這樣都能幫助改善癥狀。
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