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10點躺在床上，4點還沒睡著

男 | 24歲 2021-09-16 10:40:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天晚上10點就躺在床上，特別困，但是躺著就是睡不著，每次都是剛要睡著的那一瞬間又醒了，有時候好想還能感覺到心跳一下子跳的特別快，包括手上的脈搏，過一會又正常了，只要差不多入睡的那一瞬間就醒過來，反反復復，整個人都快崩潰了

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王相立 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰， 幫助網(wǎng)友：62434稱贊：3
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2021-09-16 10:58:17 我要投訴

      根據(jù)你所描述的情況，考慮是失眠。首先要看下睡眠環(huán)境是否太過于嘈雜或者光線太強，溫度不合適。這時候需要換一個環(huán)境。再就是睡前追劇、玩游戲、喝了刺激性的飲料。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如果是由于白天精神壓力大，工作緊張，思想負擔重所引起的，必要的時候，可以服用抗焦慮和抑郁的藥物。

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