我的大小腿上的肉多呀真是煩呀,上面有肉都是軟軟的呀

      你好！你現(xiàn)在的作法完全可以了，你同時(shí)還要注意你的飲食，每餐在吃6-7成飽，你每天一定要吃三餐飯，因?yàn)槲?、腸也是有記憶，如果你有一餐不吃，胃、腸就有一個(gè)饑餓的記憶，要吸收營(yíng)養(yǎng)，等你下次再進(jìn)食時(shí)，它就會(huì)本能的快速吸收，因?yàn)樗S持生命的營(yíng)養(yǎng)，這就象水表一樣。當(dāng)水表開到最大時(shí)，你突然關(guān)掉水籠頭，水表還會(huì)再轉(zhuǎn)幾圈才能停下來。胃和腸吸收也是一樣的道理，你一餐不吃，下一餐時(shí)胃、揚(yáng)就會(huì)猛吸收，這樣本來營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)夠了，可是由于它的滯后，就多吸收了。也就是你的營(yíng)養(yǎng)過剩。因此你在飲食上也要注意，才能真正達(dá)到減肥的目的。祝你早日減肥成功！