一天喝八杯水能減肥嗎

      1、多喝水可以增加新陳代謝，對(duì)減肥是新陳代謝，新陳代謝的增加將加速血液循環(huán)，增加熱量的消耗，使減肥有很好的效果。
      2、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃忠部梢愿纳票忝睾团疟?，特別是對(duì)于大肚子的朋友。其中許多是便秘引起的，腸道垃圾中的毒素太多，大多是由單純?nèi)彼鸬摹Ｔ诂F(xiàn)實(shí)生活中，很多人不喜歡喝水，而且大多數(shù)人只在口渴時(shí)喝水，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成隨時(shí)隨地、幾次喝水的習(xí)慣，尤其是想減肥的朋友。
      3、飲用水可以幫助燃燒脂肪，因?yàn)樾玛惔x得到改善，體溫會(huì)上升，體溫上升，不需要做任何運(yùn)動(dòng)，脂肪燃燒速度會(huì)上升體溫。
      4、50％的血液是水，血流量要保證細(xì)胞輸送氧氣，排出廢物，一旦水不足，血液稠度變稠，血流量變慢。
      5、增加的水量，有利于排毒，減肥不僅僅是為了減肥，你還需要繼續(xù)排出體內(nèi)的廢物機(jī)構(gòu)不僅通便，排尿也可以排出廢物，排尿天的頻率為8?10倍是最好的。
      6、出汗可以排出身體3％的廢物，增加水分消耗和新陳代謝。適度出汗對(duì)身體也有好處。如果身體缺水，就不會(huì)出汗。
      你喝什么水來(lái)減肥？最好是溫水，有礦泉水，去除有害物質(zhì)的純凈水、堿性離子水、活性氧水等，不要一口氣喝完一整杯水，要多喝一次。