喝苦瓜水能減肥嗎一天喝多少

      如果單純的喝苦瓜水是不能夠達(dá)到減肥的效果的，減肥一定要控制好飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠達(dá)到減肥的效果。

      喝苦瓜水可以起到減肥的效果，因?yàn)楹瓤喙纤罂梢詭椭ū?，更可以幫助清熱解毒，也可以幫助清理腸道內(nèi)壁，所以可以起到減肥的作用，但是苦瓜水不應(yīng)該喝的太多，喝的太多都有可能造成微量元素不平衡，也有可能造成新陳代謝受到影響。