跑步后腿疼，走路都疼。
健康咨詢描述： 很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，然后想著跑跑步，跑完回去的路上腿就開(kāi)始軟，有點(diǎn)站不住的感覺(jué)，然后膝蓋偏大腿內(nèi)側(cè)的筋就好痛阿，活動(dòng)和走路都痛，是不是太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)才會(huì)這樣呀，我很想運(yùn)動(dòng)咋辦
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你這種情況考慮下肢肌肉拉傷的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，可以檢查局部彩超，平時(shí)要注意適當(dāng)活動(dòng)，可以局部外用云南白藥氣霧劑等藥物治療。癥狀消失后再次運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。
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根據(jù)您的描述顯示您的情況應(yīng)該是，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的疼痛應(yīng)該是屬于疲勞期，您可以先適量的減少運(yùn)動(dòng)，大概一周的時(shí)間左右即可度過(guò)疲勞期之后運(yùn)動(dòng)不會(huì)感覺(jué)到腿疼，建議您平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保重身體的，能量充足
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