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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-13 21:11:41
振動腹部可以減輕體重，但高頻振動必須是自振。機器振動無效，效果不明顯。建議你多做有氧運動，控制飲食。振動腹部也是一種鍛煉。消耗脂肪的唯一正確方法是通過鍛煉將其轉化為能量。只有鍛煉才能消耗能量，只有當你消耗能量并減肥時，你才能保持低調(diào)。在這個過程中，你還應該控制飲食，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂肪的食物。
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