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2022-11-18 15:56:09 我要投訴
如果要用40分鐘來減肥的話，每天的時(shí)間要分配好，早上，中午或者晚上都是不一樣的，減肥是很正常的，但是要控制好力度。原因分析從理論上講每天跑步是可以減肥的，減肥進(jìn)入一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程中是正常的，每天晚上慢跑40分鐘來減肥，這樣經(jīng)常堅(jiān)持就可以看到減肥的效果，如果飲食不控制減肥就很難的。舉措建議建議晚餐飲食要控制好，少食高熱量的食物，可以逐漸減量進(jìn)食或者蔬菜水果來代替，效果更佳。
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