體脂率35的人能跳繩減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 20:59:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體脂率35的人能跳繩減肥嗎

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:08 我要投訴

      當(dāng)然可以啊。跳繩也是減肥的很好運(yùn)動。
      跳繩是一種常用的體育運(yùn)動，屬于有氧運(yùn)動里面比較好的選擇，因為跳繩可以根據(jù)自己情況來選擇活動量，它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)肌肉、增加關(guān)節(jié)活動，還具有潛在的減肥效果，所以鼓勵經(jīng)常參加跳繩等有氧運(yùn)動，也具有預(yù)防三高的效果。

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