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2021-09-12 08:44:21
指導(dǎo)意見(jiàn)：
能，想要減肥，提倡進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，快走就是不錯(cuò)的選擇，如果選擇快走堅(jiān)持45分鐘以上才可以的，這樣就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，才可以起到減肥的效果。減肥是一件需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，一定要有毅力。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食上也應(yīng)該加以控制。不要吃油炸食品，以及含糖量高的食物。想要減肥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，少吃精制的米和面。
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