其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-12-30 04:39:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
快走可以減肥，而且效果特別好，主要對于女性減下腹部的肥胖效果不錯。在少吃高熱量食物的前提下，堅持快走2個月，就會通過快走獲得減肥這個驚喜。個人建議，快走的方式應(yīng)該隨時隨地的進(jìn)行，而且可以不停的變換速度。最好快走的時間是晚飯后2個小時，這個時候的血糖達(dá)到了最高值，脂肪也會很多，所以通過快走的方式更容易消耗掉熱量。每次快走的時間最好在45分鐘以上，只有這樣堅持，快走就會成為很好的減肥方式。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
