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每天快跑30分鐘能減肥嗎

女 | 30歲 2017-06-19 00:50:29 1人回復 來自福州市

健康咨詢描述： 每天快跑30分鐘能減肥嗎？早晚都有跑30分鐘

醫(yī)生回復區(qū)
楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:39 我要投訴

      尊敬的朋友，你好，根據(jù)你的病情描述，你這樣的情況，減肥的主要方法就是運動，以及節(jié)食。沒有什么特別好的，其他的辦法。如果你運動超過30分鐘的話，應該是會有效果的。但是還是應該控制飲食。如果過運動之后，飲食過量還是不會有什么效果的。希望能幫助到你，祝你早日康復。

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