女生啞鈴運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
女 | 0個(gè)月 2021-09-11 17:08:37
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健康咨詢描述： 女生啞鈴運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-11 19:35:48
指導(dǎo)意見(jiàn)：
女性啞鈴肌肉減肥可以的，有效果的，舉啞鈴能減肥，不過(guò)效果不是很明顯，舉杠鈴是項(xiàng)普遍的健身項(xiàng)目。是人類(lèi)通過(guò)臂力將杠鈴由下而上舉起的運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)方式是，站立，將杠鈴放在胸部利用臂力及胸部背部肌肉，由雙臂舉起至雙臂伸直，與地面垂直。
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