晚上八點跑步能減肥嗎

      可以幫你達(dá)到減肥效果的，運動適當(dāng)就可以，營養(yǎng)物質(zhì)也要合理均衡的攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，要注意保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足，堅持鍛煉身體

      晚上8點的時候跑步是有比較好的減肥的作用的這種情況，因為跑步本身就是一種非常好的有氧運動，所以個人建議患者完全可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇的，當(dāng)然這種情況也要看一下，患者跑步的堅持的時間，一般需要堅持40分鐘以上。