晚上八點(diǎn)跑步能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 11:58:48 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上八點(diǎn)跑步能減肥嗎

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2021-09-11 12:47:01 我要投訴

可以幫你達(dá)到減肥效果的，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)就可以，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要合理均衡的攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要注意保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，堅(jiān)持鍛煉身體

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2021-09-11 12:49:11 我要投訴

晚上8點(diǎn)的時(shí)候跑步是有比較好的減肥的作用的這種情況，因?yàn)榕懿奖旧砭褪且环N非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，所以個(gè)人建議患者完全可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇的，當(dāng)然這種情況也要看一下，患者跑步的堅(jiān)持的時(shí)間，一般需要堅(jiān)持40分鐘以上。