家用的跑步機(jī)能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 19:03:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：家用的跑步機(jī)能減肥嗎

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2022-11-18 11:48:33 我要投訴

在家用跑步機(jī)跑步通常來(lái)說(shuō)是可以減肥的，只要你的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到。因?yàn)樵诩依镉门懿綑C(jī)跑步和你在外面跑步的效果是一樣的。并且在家用家用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，對(duì)比在外面跑步的時(shí)候還要好一些，因?yàn)樵诩依镉门懿綑C(jī)跑步的時(shí)候可以通過(guò)跑步，還可以通過(guò)跑步機(jī)的緩震對(duì)膝蓋進(jìn)行一種保護(hù)。家用跑步機(jī)跑步可以促進(jìn)人體的新陳代謝，然后對(duì)于自身體內(nèi)的儲(chǔ)存物質(zhì)進(jìn)行消耗，也就是脂肪的消耗。在家里用跑步機(jī)跑步的時(shí)候需要注意跑步之前的熱身。