玉米對(duì)人體健康有哪些好處呢？

      吃玉米的好處主要有以下幾方面：1、能夠預(yù)防和緩解糖尿病，因?yàn)橛衩桩?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠減緩碳水化合物，就是糖分的吸收程度，在避免過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)方面的好處非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠調(diào)中開胃，對(duì)于食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)吃玉米有很好的調(diào)中開胃、促進(jìn)消化的好處。3、能夠利尿消腫，對(duì)于小便不利、腹水、水腫的人，適當(dāng)吃玉米有很好的利尿消腫的好處。

      經(jīng)常吃玉米可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣、磷、硒等微量元素，有助于提高身體免疫力、增強(qiáng)記憶力。而且玉米中還含有卵磷脂，有保護(hù)心血管的作用。玉米中還含有纖維素和淀粉，可以增強(qiáng)飽腹感，但是熱量又不是很高，是理想的減肥食物。