吃香菇對(duì)人體健康有哪些好處？

      吃香菇對(duì)身體是非常有益的，首先香菇中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)膳食纖維可以有益于腸道的蠕動(dòng)，還可以將人體的毒素隨大便排出，體內(nèi)有助于排毒養(yǎng)顏，同時(shí)，香菇也是一道非常美味的菜肴。

      香菇可以提高人體的免疫能力，促進(jìn)t淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，香菇中還有大量的核糖核酸，進(jìn)入人體后可以起到防癌抗癌的功效，還可以降血糖，降血脂，降膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)糖尿病，消化不良，便秘等都有一定的效果。