總是心事很重，晚上心會跳得比平時厲害感覺很焦慮

      從你目前描述的這些狀況來看，你所說的問題，不是單純的依靠飲食之類的問題，能夠有所改善或幫助的此類問題需要放松心態(tài)，規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育運動，配合服用一些振源膠囊和抗焦慮的藥物，可能會有幫助。

      目前存在一定的焦慮情緒，例如過分擔(dān)心緊張或者憂心忡忡。長期焦慮等不良情緒可影響睡眠質(zhì)量。對青少年來講，可能存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒，環(huán)境因素的影響。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力和不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你說的這種情況，存在一定的焦慮情緒，這主要是由于你精神壓力比較大、過分強(qiáng)化問題所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況，從心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整是比較重要的，主要是要放松身心。如果確實生活中有一些不順心的事情，可以找親人幫助解決，緩解壓力。但是如果并沒有什么異常的事情發(fā)生，建議你可以做一些讓自己放松的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整身心狀態(tài)，不要太強(qiáng)化這種不必要的擔(dān)心。如果調(diào)整的效果不好，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物治療。
      以上是對“總是心事很重，晚上心會跳得比平時厲害感覺很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！