晚上很焦慮，總是失眠，感覺(jué)自己是有病了。

      你好，根據(jù)你所描述的，焦慮的情緒是會(huì)影響到你自身入眠的，建議這種情況你最好是能夠了解一下自身內(nèi)在引起焦慮的，需要解決這一部分。白天多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些情緒，同時(shí)可以消耗體力?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液，睡前聽(tīng)一下輕音樂(lè)，放松自己。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概是了解了，我也很理解你的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況有可能是焦慮癥，焦慮癥也會(huì)引起失眠，最好是先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的，可以吃谷維素和維生素B1片
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，僅僅就是晚上焦慮，白天沒(méi)有事兒是嗎，如果是這樣你一定是有事情困擾著自己的，建議把心事說(shuō)出來(lái)，焦慮情緒會(huì)好轉(zhuǎn)，失眠自然也就消失了。
      
      以上是對(duì)“晚上很焦慮，總是失眠，感覺(jué)自己是有病了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      26歲女生，自述晚上焦慮失眠，建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，一起幫助你學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法，適當(dāng)降低一些對(duì)生活的目標(biāo)和要求，排解壓力，同時(shí)睡前不要看緊張刺激的電影電視，不要喝咖啡，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡泡腳，都有助于睡眠。