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鈣和什么預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-09-08 10:45:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：鈣和什么預(yù)防骨質(zhì)疏松

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在進(jìn)行補(bǔ)鈣的過程中還要補(bǔ)充維生素d，這樣有利于腸道對鈣的吸收和利用同時也可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)鈣的，主要是多吃蝦皮，海帶，大豆制品，奶制品，還有各種肉類，也可以多吃水果，比如蘋果，香蕉。

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2021-09-08 10:53:07 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以通過葡萄糖酸鈣，碳酸鈣或者乳酸鈣都可以來預(yù)防骨質(zhì)疏松。補(bǔ)鈣過程中還要補(bǔ)充維生素d，有利于腸道對鈣的吸收和利用，可多吃一些雞蛋牛奶，魚蝦，通過食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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