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2024-07-30 11:12:36 我要投訴
食物對睡眠是有一定的改善作用的，比方說可以多吃一些大棗，百合，蓮子和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等，也可以經(jīng)常的用。酸棗仁等熬粥喝，但是有失眠，最好還是讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，及時的在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些疾病?dǎo)致的，也可以適當?shù)闹委熢l(fā)病，原發(fā)病好了以后睡眠不好有可能會自然的改善，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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