健康咨詢描述:
壓力特別大,又覺得睡眠對學習影響很大,于是把很多精力投入到了關注睡眠上,導致聽到一點聲音就開始擔心它會影響睡眠,現(xiàn)在已經(jīng)沒有辦法像以前一樣忽視細小的聲音了。小呼嚕聲就會響起,就變得很焦慮。會注意樓上的腳步聲。
該怎么辦?
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