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懷疑自己最近過于焦慮

女 | 18歲 2021-11-27 05:52:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 可能因為考試，父母，朋友什么的關系，最近就特別焦慮，就特別擔心什么事情發(fā)生，但又不知道什么，特別是晚上，怎么都睡不著，半個小時入睡還算好的，有時候一兩個小時睡不著，頭特別暈

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:56:14 我要投訴

      可能是因為考試的壓力過大，與父母朋友的關系不夠融洽，使你變得焦慮不安，這種情況建議你及時調整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，可以選擇讀一本有意義的書籍，也可以選擇一些戶外活動，分散自己的注意力。

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