健康咨詢描述: 平時可以上一本,但也就過幾分而已,高考失利了,比一本線少二十分,去了2a大學的一個還好的專業(yè),去年錄取分數(shù)線也差不多要一本分,父母不給復讀,自己也想通很多,卻老是不開心,感覺讀個2a學院有點丟人,心情老是調節(jié)不過來,總感覺很想哭,以前感興趣的東西,現(xiàn)在也很難提起興趣,又感覺自己很廢物,很迷茫,感覺上去了目標,有時候吃飯也沒什么食欲,我該怎么辦
病情分析:
根據(jù)你的描述來看,你現(xiàn)在的這種狀況已經(jīng)出現(xiàn)了,抑郁的表現(xiàn),比如莫名的情緒低落,想哭,對以前的事物缺乏了原有的興趣,甚至不愿意與人交流,都是抑郁情緒
指導意見:
凡事都有兩面性,建議多往好的地方去思考,多給自己積極的心理暗示,平時可以試著多結交一些朋友,多和朋友交流交流,適當?shù)脑黾芋w育鍛煉來促進多巴胺的分泌
已經(jīng)經(jīng)常性地在內(nèi)心說服自己了,可有時候晚上就老是夢見自己高考失利,一覺醒來情緒又是莫名低落,要調節(jié)好久才能調節(jié)過來
可以考慮培養(yǎng)一個興趣愛好,通過興趣愛好,讓內(nèi)心得到一種舒適和滿足,進而逐步淡化抑郁情緒
本來一直有打球的,高考失利后,就沒什么興趣打球了
一次失利并不能看成是終身的失敗,否則的話,你就得不償失了
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在的狀況,希望你一定能夠放松心情,不要這樣悲觀失望
指導意見:
因為一本病不一定將來就比你現(xiàn)在二本差,所以最主要的是你現(xiàn)在要振作起來,好好的在大學學習,如果家庭經(jīng)濟條件可以的話,那么可以繼續(xù)上研究生,這樣為將來找工作就會有一個很好的平臺,所以建議你放松心情。不必要再過于的糾結
其實我內(nèi)心也清楚即使正常發(fā)揮也得退回2a讀好專業(yè),可有時候想到自己讀的是2a就莫名感覺不開心,有點想哭,感覺讀了個2a有點不如人,以前好多朋友都去了一本,雖然我也知道可能專業(yè)不怎么樣,而且看別人說二本出來的都是高不成低不就,沒什么前途,一想到這就很迷茫心情低落覺得自己讀個大學沒什么用,我該怎么辦
對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些問題,考慮你還是有抑郁的表現(xiàn),所以一定要積極的調理,多參加一些戶外的運動保障規(guī)律的作息,改變自己的目前認知
病情分析:
你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁情緒和抑郁狀態(tài)的情況,主要還是由于高考成績和結果不理想這種現(xiàn)實因素造成的,這是屬于人生經(jīng)歷的一個很重要的過程。
指導意見:
建議你一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知,盡量讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調節(jié),直接面對現(xiàn)實,并且要盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)和一顆不死的心,最好能做到愈挫愈奮。不必要時最好去看一下精神心理科醫(yī)生。
以上是對“心情復雜,老是莫名不開心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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