減肥期間適合吃龍口粉絲嗎

      減肥期間可以吃適量的吃龍口粉絲，但是吃了龍口粉絲，就要減少主食的攝入。減肥期間，要少吃富含淀粉、糖分、脂肪的食物，要保證充足的睡眠，避免熬夜，進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃龍口粉絲期間，一定要減少主食的攝入量。因?yàn)辇埧诜劢z里面含有一定的淀粉，但是它不含有脂肪以及糖分，因此它可以增加患者的飽腹感，但不會(huì)引起患者體重增加。多吃蔬菜，奶類(lèi)，大豆，其中綠葉蔬菜要占蔬菜的一半，經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。每周吃魚(yú)肉蛋類(lèi)，平均每天攝入總量120到200克，優(yōu)先選擇魚(yú)肉和雞鴨肉，少吃肥肉和腌制肉品。