減肥適合吃土豆嗎？

      指導(dǎo)意見：
      適合，土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，且比大米還有非常多的膳食纖維，消化吸收比較慢，在整個腸道中慢慢運(yùn)轉(zhuǎn)，能增加飽腹感，并幫助帶走一些油脂和垃圾。同時配合運(yùn)動減肥效果更好。

      在減肥期間是可以吃土豆的，因?yàn)楹胸S富的淀粉，而且飽腹感較強(qiáng)，但是還需要增加有氧鍛煉，增強(qiáng)身體代謝，加大消耗量，這樣的話才能達(dá)到減肥效果，而且不易反彈。