減肥，減肥期間適合吃哪些水果

      您好，減肥期間要選擇含糖較少的水果。比如菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。其次，最好餐前吃水果。
      

      你好，根據(jù)你所描述的現(xiàn)象。減肥最好通過調(diào)節(jié)飲食和適量運動進行減肥，效果好不反彈的?？梢远喑运卟?，補充身體所需維生素的。