減肥時適合吃魔芋嗎

      指導(dǎo)意見：
      1、吃魔芋是可以幫助人體減肥，首先，魔芋中含有葡甘聚糖，葡甘聚糖進(jìn)入人體后會膨化，使人產(chǎn)生飽腹感，降低人體的食欲，從而減少熱量食物的攝入，對于減肥有一定的作用。
      2、其次，魔芋中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)人體腸道蠕動，加速人體排便，縮短食物在人體內(nèi)的停留時間，對于人體減重有著積極的作用。
      3、此外，魔芋還是一種對身體有益的堿性食物，如果是酸性體質(zhì)的人食用魔芋，魔芋中的堿性物質(zhì)可以和體內(nèi)的酸性物質(zhì)相結(jié)合，促進(jìn)人體新陳代謝，加快熱量的消耗，對于人體的減肥有著積極作用。但是需要注意，由于魔芋中含有一定的淀粉，如果過度食用容易造成人體內(nèi)熱量增加，出現(xiàn)過猶不及的反效果，需要警惕