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男生大肚子怎么瘦最有效方法

男 | 31歲 2021-08-30 16:37:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我的肚子就是啤酒肚,平時比較喜歡喝酒,本來自己吃得就比較少,但是肚子就特別大,現(xiàn)在想要瘦下來,男生大肚子怎么瘦最有效?

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于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 雙眼皮,毛發(fā)移植,疤痕治療,脫發(fā)治療,脂肪填充 幫助網(wǎng)友:6394
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2023-07-06 08:21:16 我要投訴

      男生減肚子,建議每天早上起來跑步有利于鍛煉身體,也可以消弱一部分腹部的脂肪,還可以通過做俯臥撐,能夠直接做到腹部與地面的接觸,可以減掉腹部的脂肪,同時要多走樓梯少乘電梯,下樓梯支撐的時候?qū)Ω改敢彩怯幸欢ǖ腻憻捵饔?,在飲食上也要注意多吃新鮮蔬菜,水果粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動。

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