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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-12 17:50:58
應(yīng)該多吃全麥類食品，富含膳食纖維的食物為主食，然后再搭配蘋果，西柚等能夠促進(jìn)脂肪分解的水果，保證營養(yǎng)攝入的豐富。全麥類食品吃了之后，能讓產(chǎn)婦在很長一段時間內(nèi)有充足的飽腹感，避免其他高油，高脂，高熱量食物的攝入。還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，使體內(nèi)長期堆積的毒素和廢物及時排出體外，有利于脂肪分解速度加快。再通過跳繩，慢跑的有氧鍛煉，每天堅持30分鐘以上，然后能夠達(dá)到很好的燃燒脂肪的效果。
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