怎樣瘦大肚子？

女 | 20歲 2021-12-18 17:44:25 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：以前我的體形看起來(lái)非常的胖，正是因?yàn)檫@樣我才找不到男朋友，這讓我非常的苦惱，所以我就一直都在減肥，一段時(shí)間2之后已經(jīng)有了非常明顯的效果?？墒俏业亩亲訁s怎么也減不下去，這讓我非常的苦惱。

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2021-12-18 18:01:37 我要投訴

肚子大是因?yàn)楦共恐径逊e過(guò)多與不良的飲食習(xí)慣和不積極運(yùn)動(dòng)有關(guān)，平時(shí)可以控制飲食，多吃些清淡食物少食多餐，每餐不要吃的太飽，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，跳繩，游泳，瑜伽等全身運(yùn)動(dòng)。

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2021-12-18 18:21:25 我要投訴

人體脂肪分布跟遺傳因素和骨骼，以及生活習(xí)慣都有關(guān)系，腿比例長(zhǎng)得人，肚子就容易有肉，如果整體體重還是大就還得繼續(xù)減脂，如果單純腹部肥胖還得改善習(xí)慣比如是不是總坐著，可以去健身房做個(gè)塑形訓(xùn)練，但是正常來(lái)說(shuō)全身都瘦肚子才能瘦！

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