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瘦肚子最有效的方法

女 | 32歲 2021-08-02 16:31:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近在穿露臍裝的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的肚子特別胖，肚子特別胖的人，怎樣才可以瘦肚子？

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李豪
李豪 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病 幫助網(wǎng)友：29649
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2021-08-02 21:21:25 我要投訴

      你好，日常生活中要嚴(yán)格控制飲食，避免吃辛辣刺激、高脂肪、高熱量及油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。其次可以通過體育鍛煉來進(jìn)行改善，如游泳，爬山，慢跑都能有效的瘦肚子，而且鍛煉的時(shí)間要保持在30分鐘以上，長時(shí)間的堅(jiān)持效果會(huì)更加明顯。

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