骨質(zhì)疏松吃點什么鈣

      骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該多吃富含鈣的食物，比如奶制品，有牛奶酸奶，豆制品，豆類和豆腐還能夠選擇維生素d3的干活，葡萄糖酸鈣乳酸鈣等對胃腸道刺激小，吸收效果好的有機鈣鹽成分的制劑補充鈣質(zhì)。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松患者可以吃葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，對胃腸道刺激較小、吸收效果較好的有機酸鈣鹽成分的制劑補充鈣質(zhì)，同時還可以配合服用維生素d促進鈣質(zhì)的吸收。此外，還可以通過食用牛奶、雞蛋等鈣含量豐富的食物補充鈣質(zhì)。