骨性關節(jié)炎康復鍛煉可分為以下三類:一,增加戶外活動,提高日常活動能力和耐力,如散步、游泳,應每日堅持,循序漸進,逐漸增加時間和活動量;二,保持或增加關節(jié)最大活動度的運動,應由患者主動等進行,循序漸進;三,增強關節(jié)周圍肌肉的力量和耐力,以增加關節(jié)的穩(wěn)定性,盡力鍛煉增強肌肉的簡便有效運動。如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動作,若在運動中出現(xiàn)疼痛或運動后疼痛持續(xù)15分鐘以上,可適當減少鍛煉次數(shù)。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線