老年如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-29 07:12:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老年如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李濤 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛幫助網(wǎng)友：21996

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-29 07:25:50

老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法是多活動，多補充鈣元素，盡量多曬太陽，多吃一些鈣質(zhì)豐富食物，像豆制品，瘦肉類，還有蛋奶類等，少喝咖啡濃茶及含碳酸飲料。

魏憲會濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-29 07:23:50 我要投訴

老年預(yù)防骨質(zhì)疏松首先在飲食上要做到均衡飲食，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如海產(chǎn)品，蝦皮等，要注意飲食規(guī)律，不要長時間的做劇烈的運動?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，提高自身的免疫功能，同時應(yīng)定期去醫(yī)院檢查身體，發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>