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2021-08-28 10:07:56 我要投訴
如果不吃飯?jiān)诤燃t酒，那會嚴(yán)重的損傷胃腸黏膜和肝臟，這種方法千萬不能選擇，而且說實(shí)話減肥是需要堅(jiān)持一輩子的，難道你要一輩子這樣去控制嗎？所以一定要不要采取這種過激的，不科學(xué)的減肥方式，想減重的話就是堅(jiān)持低熱量均衡膳食，多吃有飽腹感的食物，也就是粗纖維的蔬菜和蛋白質(zhì)，要多吃少吃點(diǎn)主食，嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，也也盡量少喝粥，少吃面包，等吸收過快的升糖快的食物
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