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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-29 21:42:30 我要投訴
只喝牛初乳，不吃飯是不可能減肥的，因?yàn)閱渭儯眠@種模式你堅(jiān)持不了幾天，很快就會(huì)失敗，所以一定不要采取這種過(guò)激的，單純的吃某一種食物的方式來(lái)減肥，因?yàn)檫@是不可能堅(jiān)持終生的，所以想健康科學(xué)的減肥，一定要選擇一個(gè)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的，安全的有效的飲食模式，比較推薦的就是低熱量均衡膳食，要多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，既有營(yíng)養(yǎng)又有飽腹感，熱量還低，這樣才能長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果再配合適量的運(yùn)動(dòng)，效果就更好了，最后就是一定要嚴(yán)格。所有的甜食，飲料，果汁，水果以及油炸食品等攝入
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