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不吃飯能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-11 12:38:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不吃飯能減肥嗎？

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-11 13:34:11 我要投訴

      您好，減肥期間不建議您采取節(jié)食減肥，更何況不吃飯。減肥要以運(yùn)動(dòng)為主，搭配合理飲食，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，增加代謝，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，每天堅(jiān)持一小時(shí)以上會(huì)有減肥的效果。

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